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1、头皮屑
* W7 e0 I% d; W- Y5 O- X! Q8 N; [3 g7 H# h' S6 y% G4 t5 R1 Z
可能缺乏的营养素:
4 o5 ~3 ^4 k) g4 t8 u
; A) b N0 X: _* F3 G/ s( b/ _7 ] 维生素B12 5 g, F+ u _/ G0 z! D
' K2 {4 n2 Z% u# i
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; P f3 C7 ] i) b
" p: J, j5 E$ l; E5 k6 x+ Y 维生素F ; S! n0 t2 a4 _; n6 B
$ B3 l5 R2 }6 n) `: D8 H 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 g( b0 D4 T& h/ {
! a' o* F$ D% P+ U% D
维生素B6 ) t6 G" H7 p$ A& P
, t/ w! A: q+ @' [; ^+ v0 d# J 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 X/ K6 V4 k9 V% d+ `% w; ?" f. c7 v
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) g9 ^" V3 }& v( ?: I( T
+ ?: r+ R$ s# f# L4 c
可能缺乏的营养素： $ q+ z$ U3 \' q3 O0 u
( y. u! w/ r' h+ x6 k- t0 p
复合维生素B 6 [8 ^7 f8 T3 U- h6 Q
T) ?! k/ @9 k& e
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- K6 U. }6 S& V* h2 r; d0 t" R6 P
$ `" H4 L8 M& G; R) `0 f/ v7 s+ ~ 对氨基苯甲酸
- `& A" C3 e I% N* H" X2 ? r
7 H$ m' i! R9 G1 \ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 z* \* {# ], [/ R
j* D! C0 o' p5 U2 Y3 Y
维生素F
7 {3 P, ^* S) Y0 f$ }9 P1 j8 o4 r
* B5 N' C8 {" }1 ~ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + T0 P5 z( w0 R: \$ j6 C, Q, C. u, p
( ~$ Z* ? C- e4 k/ O. }+ G 碘
: x @; ^; M$ N
# [5 k; H |4 |5 @' i$ G 需要的食物：盐、奶制品 " A% q( y# K0 X$ S1 V0 @
. _ R3 s$ @: i+ J 3、脱发
4 @+ V! t6 h4 G5 m% b) s+ f9 b" G6 h! d. H+ p h$ a7 F( @
可能缺乏的营养素：
6 C0 ]. g @, A3 {" X
! }; K& Q9 l, e0 {/ d 维生素H 6 R! w! L" g8 ^ F5 S
$ L8 ]" c8 @. d) N1 p' I4 ^6 w 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 M2 f) b* {: R
% [; N9 Q- J- [/ _ 肌醇
2 M5 [ _# e8 ]+ O( f0 \6 t
& q4 K- L) P$ X k 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* I% j9 D9 {2 L% X$ G4 \: s2 t9 F! J
氯
( V; Y3 D: ]. Z/ _& j& T( ~
2 L5 |' \, n& G* M. U 需要的食物：一般食盐
6 O. G9 k) `* y0 G" f5 y+ B6 \: B1 K$ H! o
复合维生素B % `0 I; B3 S3 M- y8 A
4 L2 {8 y" C+ [9 B% I7 B 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # s( Q- C8 [/ D; f1 L
' a/ V9 e" b( D+ _+ c. @( ~& M
和维生素C、叶酸 + S$ ?4 z) E m) \2 `" s& ]9 P
1 X4 w; ~8 H3 `' T# W- ]' k
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46